Der Atmen ist unser Motor ...
- für eine gute Stimme, für das Sprechen, einen freien Redefluss, aber auch zur Aktivierung unserer Selbsheilungskräfte.
- Atmung kann uns beruhigen und beleben.
- Atmung ist Faszientraining von innen und gibt unserem Körper mehr Raum, Volumen und Kraft.
- Atmung entspannt den Körper, den Geist und die Seele, ebenso aktiviert sie.
- Atmung sorgt für den optimalen Austausch der Gase Sauerstoff und Kohlendioxid in der Lunge und somit im Körper.
- Atmung trägt zur Energiegewinnung über mehr Sauerstoff bei.
- Atmung ist selbstverständlich und essentiell. Sie geschieht automatisch, reflektorisch und bestimmt Leben und Tod.
- Atmung kann Stress und Ängste abbauen und für ein psychisches Wohlbefinden sorgen.
Ziele:
- Veränderung des Körpergefühls
- Selbstwahrnehmung und Reflexion
- Mehr Raum für Luft und Atmen
- Energiegewinnung
- Atem-/ Sprechkoordination stärken
- Entspannung und Regeneration
- Atemmassagen
Indikationen für Atemtherapie:
- Lungenerkrankungen wie Asthma, Long Covid Syndrom, Lungenfibrose, Pneumonien
- Verspannungen
- Stimmstörungen
- Redeflussstörungen
- Neurologische Erkrankungen mit Atemdysfunktionen wie ALS, Multiple Sklerose, M. Parkinson.
- Der natürliche Atemrhythmus ist einfach erlernbar und erfahrbar über gezielte Griffe und Techniken.